⭕️アーユルヴェーダ（ヴァータ）

風　空　体質

・不安になったり考えすぎる
・肌や髪の乾燥がある
・不規則、早い、動き、軽い、乾き


⭕️身体の体質
・便秘
・髪のぱさつき
・食欲ない
・ガスだまり

⭕️症状として出やすいもの
・自律神経失調症
・循環器系　痛みがある

⭕️バータの性質
・軽さ、動き、速さ、乾き、不規則、冷え
・長所▶︎直感力、創造力が高い。行動trき。人にすぐに馴染める
・短所▶︎忘れやすい、不眠、乾燥、肩こり腰痛、冷えやすい、便秘、生理不順、お腹が張る

⭕️身体的特徴
・細くて華奢、顔のパーツが細くて小さい、皮膚の乾燥。末端の冷え、髪の水分が少ない

ポイント！もともと強いのか、乱れているのか？見ることが大切

⭕️整えるために
【リラックスすること】休息をする
・重くて遅いことをする
（深呼吸、お風呂、アロマ、リラックスヨガ、瞑想）
・５感を使う
・自分自身を大切に

いい面
発想力、直感力、行動力がよくなる