午後の睡魔タイプ

原因
1、満腹すぎて覚醒物資が働かない
2、昼食の糖質で血糖値の乱れ



↓改善方法
　

1、胃腸の消化のために血液が胃腸に集中してしまうことにより、脳の血流が減少しやすくなる。

2、近年の食生活に影響している『精製されてる白い砂糖』が影響している。夕方の疲れややる気のなさは、昼食時の血糖値の乱高下が副腎疲労となっている。


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