改善するとどういうメリットがあるのか

１、驚くほどの集中力
２、ビジネスパフォーマンスの向上
３、記憶力の向上
４、感情のコントロールができる
すぐにイライラしなくなる
５、睡眠中に技能の習得が得られる
６、心身のアンチエイジング
成長ホルモン（脂肪の分解、骨密度の増加、筋肉の発達、肌のターンオーバー促進、精神の安定）が分泌される
７、認知症の予防
脳内の有害タンパク質を洗い流すことができる
　

睡眠の質を上げて、オプティマルヘルスを目指しましょう✨

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