女性ホルモンに似た働きをする成分　

女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」

大豆食品に含まれる「大豆イソフラボン」。女性ホルモンの１つであるエストロゲンと化学構造が似ており、よく女性ホルモンを増やすと誤解されますが、正しくはエストロゲンと“似た働き”をする成分です。特に40代以降、心身に変化を感じる女性特有のゆらぎ対策に期待されてきました。


①大豆や豆腐や納豆、味噌
②良い睡眠
③適度な運動


卵胞ホルモン : エストロゲン

肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びたカラダをつくったり、女性のカラダ全体の健康を支える役割も果たします。
また、脳や自律神経にも働きかけるため女性の心身に大きく影響するのが特徴です。


妊娠をつかさどる
黄体ホルモン：プロゲステロン

プロゲステロンは受精卵の着床のために子宮内膜を整えたり、基礎体温を上昇させたりする働きがあるなど、妊娠維持に活躍します。

体内に水分を保つ作用もあり、生理前に体に変化が現れるのは、プロゲステロンの働きと言われています。