１、お金より筋肉を貯めよ！
貯金はいくらあったとしても、健康には変えられない❗️

これからの時代は、老後にお金を貯めるではなく、筋肉を貯めること！
筋肉がなく寝たきりになってしまうため、筋肉を貯めておくことで、健康をためることができる❗️　

２、若返りホルモンと筋肉量も比例している
　

筋肉を育てて保つことが重要！
長寿お約束ができますね＾＾
筋トレで生活習慣病を予防していきましょう。
　

●筋肉ホルモンの健康効果
老化防止、代謝作用、認知改善、病気予防、調節機能、血糖調節、脂質低下、萎縮予防、精力増強、脂肪分顔

3、足梗塞が脳梗塞⁉️

脳梗塞の前触れの「足梗塞」
足の血管が動脈効果が起こり、足に違和感、、
足の血流を流すために、
足の血管を広げることが重要❗️

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