〜食事療法〜

身体は食べた物でできています！
自分の体にいい影響を及ぼす食事のアドバイスをします！

今日は、
「ほうれん草編」
　
骨や歯を形成し、酵素の活性化
　
リンやカルシウムと共に働き、骨や歯の形成をしたり、神経や筋肉の伝達を正常にする働きがある。
慢性的なマグネシウム不足は、心臓疾患などの恐れがあります。

抗酸化作用、殺菌効果、貧血改善
血液中のヘモグロビンとクロロフィルは似ていて、体内で造血作用と似た働きをする。


ほうれん草➕ナッツ＝酸化作用
ほうれん草➕エビ＝疲れ目
ほうれん草➕ごま＝肝臓機能up