〜食事療法〜　
　
　
身体は食べたものでできています。
自分の体にいい影響を及ぼすをアドバイスしていきます
　
　

〜トマト編〜
　
　
　

トマトの「リコピン」は、強い抗酸化力でガンを予防すると言われています。
体内で発生する活性酸素を抑え、生活習慣病やシミそばかすを改善する効果があると期待されています。
　

一緒に食べると良い組み合わせ
　

・トマト＋オリーブオイル
（リコピン吸収率アップ）
・トマト＋モロヘイヤ
（免疫力アップ）

　
　

memo
ジュースにすると吸収率アップ
朝食べることが⭕️